为了保持体能和尽快恢复，商竣程每天睡眠时间基本达到12小时。
文 | 菲尼克斯
中国网球史上第一位通过资格赛打进大师赛正赛的球员，第一位打进印第安维尔斯大师赛正赛的中国球员——改写了中国网坛历史的商竣程，正在不断创造新的纪录。并且，他还只有17岁，拥有无限可能。
一直“以小打大”
北京时间2022年3月15日，商竣程在美国菲尼克斯举行的ATP挑战赛资格赛首轮，以0比2不敌世界排名第158位的捷克球员马哈奇，无缘下一轮。这是他7天内参加的第二项ATP赛事。此前在印第安维尔斯大师赛上，他从单打资格赛打入正赛，成为首位通过资格赛晋级大师赛单打正赛的中国球员。
商竣程在印第安维尔斯大师赛。图源：BNP Paribas Open
在挑战成人赛事之前，商竣程已经在2021年7月拿到了青少年世界第一的排名。实际上，以他的年龄，还可以在青少年赛事里再打一段时间，但他主动选择更早地向成人职业赛事接轨。
“青少年球员最终的目的就是打ATP的比赛。青少年赛打得越长，转变的节奏就会拖慢。”商竣程说，“我觉得还是尽快适应高级别赛事对自己更好一点，这样我就有经验了，和职业球员会更加接近。”
在ATP赛事的初体验，让他意识到自己仍与职业球员有不小的差距,感受到从一名青少年球员向职业球员转型的艰难。
过去，有的运动员在青少年时期喜欢“以大打小”来取得表面上好看的成绩，甚至为此把年龄操作“改小”；而商竣程恰恰相反，是一路“以小打大”拼出来的。他说：“我从小都一直是和比我大的孩子们打，当时也只能先从防守做起；毕竟身体没有他们强，进攻的力量也不够，只能先打好防守反击。”这样的意志，让他从来不畏惧比自己更强的对手。
目前，商竣程的世界排名为第543位，在打进印第安维尔斯正赛后，他的即时排名冲到了第430位左右。中国男网历史的世界最高排名是现年26岁的张之臻创造的第139位，在ATP大师赛的最好成绩是第二轮，在巡回赛的最佳成绩是四强。人们期待着商竣程创造更多的历史。
每天睡满12小时
“我的速度像爸爸，我的手感像妈妈。”商竣程曾经这样说。
没错，他是体育领域的“名门之后”。他的父亲商毅是著名足球运动员，担任过北京国安队主力，入选过中国国家队，也是首位登陆西班牙联赛的中国球员。他的母亲邬娜是国乒队员，拿过无数锦标，曾和刘国梁搭档赢得世乒赛混双冠军。
商竣程（中）与父母的合影
继承了超强的运动基因，商竣程却没有选择父母从事的足球或者乒乓球。从5岁开始接触网球，这完全出于他自己的兴趣爱好，以及父母对他的成全。虽然商毅也一度很想让他“子承父业”，但对于邬娜来说，儿子的选择让她不禁松了口气。商竣程说：“我出生后爸爸做了两次挺大的手术，直到现在膝盖还会不舒服。妈妈不想让我受同样的伤，她对我说，她很开心我选择了网球。”
当然，商毅和邬娜带给儿子的，远远不止基因和兴趣。他俩都曾是顶尖运动员，也把自己成功的秘诀传授给了孩子：自律。
在父母的影响下，他几乎不打游戏，因为“不想没必要的分心”；平时会看一些“对思考有帮助的电影”，比如《盗梦空间》和乔丹的传记片，也很喜欢《爆裂鼓手》。
图源：微博@商竣程
因为国际大比赛基本只为球员提供西餐，平时生活中也更容易准备，所以商竣程日常三餐都吃西餐。他在训练时尽可能不和其他人聊比赛与训练之外的事情。与不少同龄人“手机成瘾”相比，他平均每天的手机使用时间是1小时45分钟。“手机这方面，我其实不算是最自律的人。”他希望把这个时间进一步压缩到最小，争取没事儿不看。
“我的睡眠管理也很好，睡眠量充足，这样身体才能为第二天的训练和比赛做好准备。”为了保持体能和尽快恢复，他每天睡眠时间基本达到12小时。无独有偶，比他稍大一些的18岁的冬奥冠军谷爱凌也曾分享：自己成功的秘诀之一就是“每天睡满10小时”。
不过度关注结果
商竣程今年的计划是提升力量，还要力争读完4本书。“虽然这听起来不多，但我的业余时间确实非常紧。”
尽快提升世界排名，这当然也是他的目标。但他很清楚，不能过度关注在结果上。父母的教导和他过去比赛的经历都告诉他：过于关注结果，往往就得不到想要的结果。“现在我有打进正赛的能力，我会继续巩固，争取今年年底时排名更高一些。”他说，现在有很多人关注他，这给了他很大动力，而不是输赢方面的压力。
商竣程说：父母从小给他的都是“普通人的教育”。他们告诉他要找到体育与生活的关联：只有首先成为更好的人，才能成为更好的运动员。“他们非常淡化曾经取得的成就，只会有时和我说说当年比赛中遇到的各种困难和状况。他们总说自己都是普通人，只是在某个时间段突破了自己，做出了一点点不寻常的事情。”
他说：“我现在就是在把网球这个自己喜欢的事情，当作自己的终身职业去对待。也许枯燥，也许乏味，但这就是我的选择。”
参考资料：体坛周报、北京日报
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